中国女篮近期结束了在昆明海埂为期四周的高原集训，已返回北京，进入下一阶段的训练备战。主教练宫鲁鸣在接受采访时谈到了球队的训练情况。

宫鲁鸣指出，当前现代篮球对三分球的重视程度不断上升，投篮的精确性和量变到质变的过程至关重要。虽然每名运动员的情况有所不同，但要实现投篮技术的提升，必须通过大量的投练积累。因此，球队制定了万次投篮训练计划。在高原训练期间，队员们的生活、训练都在同一栋楼内，这为他们自主加练提供了便利的条件。宫鲁鸣表示，训练计划明确了每日的投篮目标，尽管一开始队员们可能认为这难以完成，但在教练组的指导和互相鼓励下，大家逐渐适应，并形成了积极进取的团队氛围，最终顺利达成目标。

为备战2028年洛杉矶奥运会，这次集训的队伍不仅包括在WCBA联赛表现突出的老将，还有许多具有潜力的年轻球员以及在海外联赛和大学联赛的选手，形成了一支年龄层次丰富的阵容。宫鲁鸣提到，经过为期四周的高原集训，老将们的体能恢复良好，部分队员在增肌减脂方面成效显著，测试指标较集训前有了显著提高。同时，中青代运动员的训练积极性也很高，但在节奏掌控和创造机会方面还有所欠缺，需要老将发挥指导和带动作用，帮助年轻队员成长。

宫鲁鸣强调，随着世界女篮发展趋势的变化，比赛的速度和对抗能力都有所增强。为了更好地适应这种变化，球队在高原集训期间特邀江苏男篮进行陪练，以提高队伍的整体竞争水平。

离2025年女篮亚洲杯开赛不到50天，中国女篮将在结束北京训练后，于6月中旬在国内进行六场热身赛，将与波黑女篮、日本女篮、澳大利亚女篮各交手两场。宫鲁鸣指出，尽管日本队和澳大利亚队并未在同一小组，热身赛依然具有重要的试探价值。他表示，球队的战术体系已经初具雏形，希望通过热身赛进一步提升技战术熟练度，确保老中青的团队结构融洽无间。目前球队正处于新老交替的关键阶段，所有队员必须团结一致，共同努力，以实现最佳状态。