詹姆斯膝伤恢复显著 维持上半身训练及静态自行车锻炼
来源: YouTube
2025-05-20 22:33
在5月20日的播客节目《球场大脑》第二季第七集中,湖人队前锋詹姆斯与嘉宾纳什展开了一场别开生面的对话。节目中,纳什首先关注到了詹姆斯的左膝伤情恢复情况。詹姆斯自信地回应:“你看我现在走路有没有跛脚?我感觉好多了。膝盖的状况正在好转,和上次我们谈的时候相比,现在的感觉明显改善。”
谈及赛季结束后的恢复性训练,詹姆斯坦言:“这是我面临的最大挑战。尽管下肢训练受到限制,但我仍然在力量房坚持训练,特别是上半身的锻炼。我能做的下肢训练主要是骑静态自行车,这样可以保持血液循环,增加膝盖的灵活性。然而,我并不是那种喜欢静坐的人,我总是充满活力,讨厌无所事事。虽然距离赛季结束只剩下两周时间,周围的人总是提醒我要休息,但我可不是那种安于现状的人,我对此感到很失落。”
当谈到因伤而减少训练带来的不适时,詹姆斯表示:“我能理解那种心情,无法进行正常训练和尽情出汗的感觉确实很奇怪。为了弥补,我会去蒸汽房,或者和孩子们一起玩,保持某种形式上的积极状态。”
詹姆斯还提到,虽然他平时不太进行泳池训练,但他意识到这种方式的好处:“游泳可以有效减轻关节负担,我的女儿也非常喜欢水,所以这是我与她互动的好机会。”通过这样的方式,他努力在伤病恢复期间保持活力,展现出球员在挑战中不断奋进、积极应对的一面。詹姆斯的坚持与决心,无疑为他未来的回归奠定了信心和基础。
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