4月9日，湖人队的明星前锋詹姆斯在他的播客节目《球场大脑》中与传奇球员纳什展开了一场深入的对话，分享了自己的训练与比赛日常。节目中的话题涉及到许多有趣的细节，尤其是詹姆斯的日常作息安排。

谈到训练日的习惯，詹姆斯表示，如果他们的训练时间安排在上午11点，他通常会提前到达，时间大约是早上8点或8点半。来到训练场后，他会进行一些热身准备，而在正式训练之前，他一般不会吃东西，只会选择喝水和青果汁，或是吃点水果。这种清淡的饮食习惯在他看来是相当重要的，他甚至表示，在完成整场训练之前，他是绝不碰正餐的。“我的第一顿丰盛的正餐通常会在午餐时分，大约在1点半到2点之间。”詹姆斯透露，这样的安排实际上是他有意进行的一种轻度禁食方式，为自己的训练和身体状态带来益处。

在与纳什的对话中，纳什问起詹姆斯是否会通过补剂来补充肌酸。詹姆斯摇了摇头，表示他并不使用肌酸，而是选择每日摄取一些天然的维生素。随后，他分享了自己训练后食物的选择：“我每天都会喝一杯水果奶昔，尤其是在训练结束后，因为我消耗了大量卡路里。这杯奶昔不仅能帮助我迅速补充能量，有时我还会选择一些隔夜燕麦，以便给身体提供持续的营养支持。”

这种健康的饮食和科学的训练安排无疑帮助詹姆斯保持了良好的竞技状态，也为他的职业生涯增添了光彩。他的这些分享，让人们不仅对职篮球员的职业生活有了更深的了解，更让我们看到了一位传奇球员背后的坚持与努力。